好好吃早餐关于每一面来说都尽头苛重，加倍是中晚年人，更不行任意应付PG电子。像油条这种食品，仍是少吃为好，假设时常吃对身体多少会有些影响。早餐该当尽量做到养分丰饶，才对身体更有益！创议中晚年人：早餐少吃油条，多吃这4样，好吃养分又康健，常吃身体棒。

　　这款饼紧要原料有紫薯、南瓜勺子、糯米，这几样食品有养胃的效力，能够时常做着吃，胃养好了身体更康健。

　　南瓜压成泥后加少许糖，夹杂平均后倒入适量糯米粉搅拌，不太够再加点，搅拌成团。

　　取少少南瓜糯米团，搓圆按扁，放入紫薯球爆锅起来，收口后按扁，再蘸上芝麻PG电子。

　　全盘做好后，给平底锅加少许油PG电子，放入饼胚PG电子提倡中暮年人：早餐少吃油条多吃这4样好吃养分又强健，幼火煎到两面金黄，这款饼就做好了。

　　酒酿有补气血的效力，红薯有帮消化、养胃等效力，常吃这碗酒酿红薯丸子汤，气色好身体棒。

　　接着搓成若干个幼丸子，这一步可能提前做，丸子多做些冷冻起来，后面做就轻易了。

　　锅内加水，煮开后倒入红薯幼丸子，煮到浮起来，再倒入酒酿PG电子、枸杞、冰糖或者红糖。

　　鸡蛋富含优质卵白，还很容易被招揽，是以早餐能够常吃鸡蛋PG电子。这款葱花鸡蛋饼有两种做法，都很简易，你都可能尝尝。

　　适量面粉倒进大碗，加少许盐、五香粉等料搅拌平均，再分次加水搅拌，成为稍微稀一点的面糊。

　　另一种做法是，面糊里不加鸡蛋，面糊倒进锅内，两面定型后打一个鸡蛋，用勺子搞乱勺子勺子，然后撒点芝麻、葱花。

　　煮到山药熟透，幼米粥浓稠后，放入几颗红枣或者枸杞，再焖极度钟PG电子，山药幼米粥就做好了。

　　以上四款早餐做法简易，还好吃养分又康健，速开头造造吧。我的分享就到这里了，锺爱我，就请体贴我吧。

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