没了烟火气，人生便是一段伶仃的行程。矮个孩子，记得多吃“8菜和8果”，冬季个子长得疾，比牛奶有效，疾疾保藏吧！

　　莴笋炒肉丝真的太好吃了，色香味俱全，相称钟就可能做好的疾手菜，养分又平淡，不加辣椒的时间幼同伴也可能吃哦～

　　2、肥肉洗净切薄片；瘦肉切细丝，参与少许生抽、十三香、白糖、食用油、淀粉、姜丝、抓匀腌造10分钟

　　4、热锅倒油，转幼火参与肥肉片煸炒出肥油，参与姜片炒出香味PG电子，倒入莴笋丝翻炒至断生～

　　5、参与提前炒好的瘦肉丝和幼米椒丝，翻炒匀称，参与少许生抽、蚝油、十三香举办调味；末了遵循部分丁味尝一下咸淡即可出锅装盘

　　食材：番茄2个，卷心菜半个，蒜子4个，香葱2根，盐少许，生抽少许，白糖少许PG电子，油少许

　　2、蒜子切片，香葱切末，番茄切幼块，即使不心爱吃番茄皮，可能正在番茄表貌划个十字，放入开水中烫一分钟，很轻松就能把皮去除

　　3、热锅凉油，下蒜片幼火煸香，下卷心菜大火炒匀，加盐调味，加少许白糖提味，炒至微软盛出备用

　　4、放少许底油，下葱花煸香，下番茄块，炒出汁，加生抽调味勺子，末了再参与卷心菜翻炒匀称即可

　　一道白菜念不到的新服法，疾手鲜香又下饭，吃过一次就忘不了~白菜和大虾相搭勺子，两种食材彼此的浸透，异常是白菜，吸足了大虾的红油，脆爽又入味，尝了一口，压根就停不下来，真的是超等鲜美呀！

　　1、洗净的大虾挑去虾线，再用刀切为三段，可切切别把虾头扔了啊，这道菜好吃的合头就正在这呢

　　2、这日便是全面选用白菜叶PG电子，用手撕成块，手撕更入味，口感更好，刀切会呈现生锈味

　　4、来点底油，先倒入葱姜蒜煸香，下虾煸炒出红油，边炒边用锅铲按压虾头，虾脑出来后虾脑油越发的红亮和鲜美

　　5、白菜，适量盐，胡椒粉，来一点点白糖提鲜，翻炒匀称就可能出锅啦！念要白菜更入味，那么煸炒的时候可能稍微的久一点，这道鲜美无比的大虾炒白菜就做好啦！用虾头炼造出的红油，和煸出过水分的白菜相搭勺子，白菜吸足了虾汤PG电子，险些是鲜掉眉毛啦

　　冬天时时心爱炖汤喝，暖暖的汤喝下去，全部身体都暖过来的感应，是美食给与的另一种美满感。萝卜鲜汤，极简便的做法，极平淡的口胃，但喝完却让人意犹未尽。白萝卜、胡萝卜、菌菇PG电子、海带，一堆食材乱炖，各自的鲜香味浸透到汤里。不必百般繁杂的调味料，一点松茸鲜调味料提鲜提鲜，就能将这道汤的鲜美更好地激励。

　　1、口蘑洗净切蒂，锅中倒入净水，放入白萝卜、海带结、胡萝卜、口蘑，盖上盖子，大火煮开转幼火炖半个幼时，末了，放入一点洗洁净的菠菜或者其他绿叶菜

　　2、撒入适量松茸鲜调味料，提鲜调味，菠菜焯熟即可出锅，这道汤很平淡，我只加了松茸鲜调味料增咸增鲜。汤直接如许喝滋味是很适当的。萝卜、口蘑这些食材吃的时间可能蘸一点松茸一品鲜，滋味更赞！不蘸也可能，又是另一种清甜鲜。

　　幼油菜长除了炒着吃，凉拌也好坏常不错的拣选。这日做了炝拌菜心，滋味大白脆口，很不错～也特殊适合减脂时期的同伴～

　　1、幼油菜洗涤洁净，切成匀称幼段。用热水汆烫一下，捞出来沥干水分。油菜心中放入碗中，参与盐和味精，放上一点姜末和葱白丝。

　　2、用勺子或者幼锅参与一点油，放上点花椒炸出香味，捞出花椒，留下花椒油。趁热将花椒油倒正在菜心上，搅拌匀称即可。

　　3、这种加热油的格式，是幼时间看奶奶老是这么操作的。她白水煮面条的时间，为了补充一点香味，就会用一个幼勺放一点油，加热一下，末了泼正在面条上。这日我下认识也是念到了用如许的格式。

　　早上去菜场买菜，看到一个老奶奶卖的花生米挺好的PG电子，就买了一斤，花生米和菠菜搭配起来，意念不到的好吃。

　　凉拌汁：生抽3勺、醋2勺、白糖1勺、香油1勺、蚝油2勺加适量凉白开搅拌匀称。心爱吃辣的可能加辣椒酱、花椒、藤椒油等。

　　1、菠菜洗洁净，焯水捞出来过凉白开，然后沥干水切幼段装盘。蒜拍碎切末放正在菠菜上。（焯水后直接吃不提倡用自来水洗涤）。

　　2、热锅凉油倒入花生米，幼火慢炸，火太大容易糊哦，听到花生米正在锅里噼里啪啦地炸，再炸一幼会就可能合火了，炸时候太长会发苦哦！（不念炸花生米也可能买现成的，也可能加水煮花生米～～总之一句话己方心爱奈何来就奈何来）把花生米放正在菠菜上，浇上调好的凉拌汁，搅拌匀称就可能起源干饭啦！菠菜还可能搭配粉丝勺子、木耳、百叶丝、金针菇等焯水后一同凉拌，滋味都很棒哦！

　　比来恰好也正在健身尽量驾驭少摄取太多肥腻，这个虾仁豌豆蒸蛋实正在是不二之选。

　　1.鸡蛋放入碗里打散成蛋液，加适量的温水（我遵循快要1:1的比例），然后用筛子过滤蛋液（如许会让鸡蛋越发腻滑）

　　2.锅里烧开水，将鸡蛋放入内里盖上保鲜膜幼火隔水蒸10分钟把握（家里用蒸锅更普通，两者都行，时候长度不相同罢了）

　　3.另弄个幼炒锅煮熟豌豆和虾仁，倒掉水（豌豆先放，由于豌豆较量难熟，疾好了再放虾仁）

　　5.将勾芡好的豌豆虾仁放入鸡蛋羹上，大功笑成。滑嫩嫩的炖蛋勺子，豌豆清甜虾仁爽滑，健壮又养分，急速get一碗。

　　食材：对虾150克，芹菜一把，腰果一把，胡萝卜一根、料酒，盐各一勺PG电子矮个孩子紧记多吃“8菜和8果”冬季个子长得速比牛奶有效，胡椒粉半勺

　　2、对虾剥壳，加料酒一勺，胡椒粉抓拌匀称。锅里水开，放入对虾焯水捞出备用。

　　3、热锅热油下胡萝卜爆炒。待胡萝卜炒至断生加芹菜翻炒至熟，加虾仁，加一勺盐调味。末了加腰果翻炒即可出锅。

　　尽力于用最简便的食材，为您分享最美味的好菜，以上分享的8种菜品的做法，公共都学会了吗，学会了正在家试着做一下吧，！迎接点赞，合切，转发和保藏，感激您的支撑！咱们下期再见。